Jak pracuji
Osobní a párové poradenství Mgr. Anna Hrochová
V praxi vycházím z pojetí jednoty mysli, těla i duše. V životě i v práci mě ovlivňuje cesta původních amerických národů i přístupy východní filozofie. Zabývám se nalezením rovnováhy a prací s egem. Při práci mi mohou být pomocníkem alternativní metody zahrnující vizualizace, motivační karty a zvuky včetně šamanského bubnu a metod s ním spojených.
- V párovém poradenství vycházím z přístupu gestalt psychoterapie, opírám se o postupy získané pod vedením Marie Zemanové a Jana Knopa (Liberecký institut pro psychoterapii a psychosomatiku).
- Tanec je jednou z cest osobního rozvoje. Skrze uvědomění si svého těla, jeho bohatých a různorodých možností, schopností, ale také potřeb, jdeme cestou porozumění sobě samým. Pohyb zároveň poskytuje možnost uvolnění mysli, zbavení se stresu, napětí a strachu a opětovné propojení s naší podstatou.
- Pokud se zaměřuji na práci se zvířaty, pak vždy s respektem k nim samotným. Nabízejí nám jedinečnou možnost nahlédnout do procesů vlastního prožívání, dokáží zrcadlit vnitřní pochody, které si v běžných situacích často ani neuvědomujeme. Díky tomu nám mohou umožnit rychlejší proces růstu i uzdravení vnitřních zranění.
Psychoenergetická transformace
je metoda, která se zaměřuje na propojení těla, mysli a emocí, aby dosáhla pozitivních změn v životě každého, kdo si takovou změnu přeje, a kdo se pro ni rozhodl. Díky jejím výsledkům v oblasti osobního rozvoje a zlepšení kvality života se stává stále oblíbenější. Jak tato terapie funguje a jaké jsou její hlavní přínosy?
Jedná se o holistický přístup, který pracuje s energetickými bloky a nerovnováhou v
těle a mysli. Terapeut ve spolupráci s klientem identifikuje problémové
oblasti a hledá řešení prostřednictvím práce s energiemi, emocemi a
myšlenkami. Cílem této terapie je navodit harmonii mezi tělem, myslí a
emocemi, což umožňuje dosahovat vyššího sebepoznání a
osobního růstu.
Terapeut PET pracuje s klientem na několika
úrovních:
Energetická úroveň: Terapeut identifikuje energetické bloky a
nerovnováhu v těle klienta, které mohou být způsobeny dlouhodobým působením stresu. Terapeut pak používá různé techniky, jako například dotek, či práci s neuro-lingvistickým programováním, aby tyto bloky uvolnil a
navrátil tělo do stavu rovnováhy.
Emoční úroveň: Terapeut pomáhá klientovi rozpoznat a zpracovat
negativní emoce a pocity, které mohou bránit osobnímu růstu a štěstí.
Práce s emocemi může zahrnovat techniky jako je relaxace, meditace, dýchání nebo
vizualizace.
Mentální úroveň: Terapeut spolupracuje s klientem na transformaci negativních myšlenkových vzorců i přesvědčení, která negativně ovlivňují jeho
život.
Hlavní přínosy terapie psychoenergetické transformace pro osobní rozvoj
Sebepoznání: Tato terapie pomáhá jednotlivcům lépe pochopit své
emoce, myšlenky a tělesné pocity, což vede k hlubšímu sebepoznání a
uvědomění si svých potřeb.
Zlepšení emocionálního zdraví: Práce s emocemi umožňuje klientovi
zpracovat negativní pocity a naučit se lépe zvládat stres a emoční
výkyvy.
Posílení fyzického zdraví: Uvolňování energetických bloků a navracení
těla do stavu rovnováhy může vést k lepšímu fyzickému zdraví, snížení
bolesti nebo napětí.
Schopnost řešit problémy: Díky hlubšímu sebepoznání a změně
myšlenkových vzorců jsou klienti schopni lépe čelit životním výzvám a
hledat účinější řešení problémů.
Zlepšení mezilidských vztahů: Terapie PET
může pomoci jednotlivci rozvíjet empatii, komunikační dovednosti a
porozumění potřebám druhých, což vede ke zlepšení vztahů s ostatními.
Terapie psychoenergetické transformace nabízí ucelený přístup k
osobnímu rozvoji, který se zaměřuje na propojení těla, mysli a emocí.
Tento holistický přístup umožňuje jednotlivcům dosáhnout hlubšího
sebepoznání a růstu ve všech oblastech života.
EFT, KTM
Emotions freedom technigue neboli Technika emoční svobody je psychoterapeutická metoda, která pomocí jemného
poklepávání na akupunkturní body
navozuje okamžité uvolnění emocionálního i tělesného napětí a pomáhá zpracovávat traumata, obavy i strachy. Terapeut se klienta dotýká pouze jemnými doteky konečky prstů v oblasti temene hlavy, obličeje a
klíční kosti, případně na rukou a v oblasti lýtka. Spolu s tím opakuje terapeut i klient určitá slovní spojení, která v uvolnění pomáhají. KTM neboli Kvantová transformace mysli tento postup následuje a dále prohlubuje.
Životní koučink
Jedná se o stále populárnější metodu, která pomáhá jednotlivcům
dosahovat svých cílů, zlepšovat vztahy a naplňovat svůj potenciál. V
dnešní uspěchané době hledá mnoho lidí efektivní způsoby, jak se
vyrovnat s tlakem, najít rovnováhu mezi prací a soukromým životem a
dosahovat osobního i profesionálního úspěchu.
Co je životní koučink
Životní koučink je proces, během kterého profesionální kouč pracuje s
klientem na identifikaci jeho potřeb, cílů a překážek, které brání
jejich dosažení. Kouč pomáhá klientovi nalézt vlastní řešení a strategie
pro zlepšení konkrétních oblastí života - od kariérního růstu po zdravý
životní styl nebo lepší mezilidské vztahy.
Jak funguje životní koučink
Proces životního koučinku zahrnuje několik fází, které mohou být
přizpůsobeny potřebám klienta. Na začátku spolupráce kouč a klient společně
identifikují konkrétní cíle, na kterých budou pracovat. Kouč pomáhá klientovi zorientovat se v jeho současné situaci a identifikovat silné stránky i oblasti, které si přeje zlepšit. Za průvodcovství kouče si klient může vytvořit strategii a utřídit kroky, které je třeba podniknout pro dosažení stanovených cílů. Během celého procesu kouč poskytuje klientovi
podporu, motivaci a zpětnou vazbu, aby podpořil jeho úspěch a
kontinuální rozvoj.
Po určité době spolupráce kouč a klient zrekapitulují dosažené výsledky a přizpůsobují plán dle potřeb.
Hlavní přínosy životního koučinku
Zvýšená sebedůvěra: Pracovat na svých cílech a vidět pozitivní
výsledky zvyšuje sebevědomí a víru ve vlastní schopnosti.
Lepší rozhodování: Koučink pomáhá klientovi získat jasno ve svých vlastních prioritách a hodnotách, což usnadňuje rozhodovací proces.
Zlepšení mezilidských vztahů: Práce na komunikačních dovednostech a
empatii může vést k lepším vztahům s rodinou, přáteli i kolegy.
Osobní růst a rozvoj: Životní koučink podporuje sebedůvěru, která má pozitivní vliv na dusevní rozvoj.
Zdravější životní styl: Mnoho klientů pracuje s koučem na zlepšení
svého fyzického i psychického zdraví - od změny stravovacích návyků po zvládání stresu.
Životní koučink je efektivní nástroj pro osobní rozvoj, který může
pomoci jednotlivcům dosahovat svých cílů a naplňovat vlastní potenciál.
Spolupráce s profesionálním koučem poskytuje podporu, motivaci a odborné
vedení, které je často potřeba pro úspěšnou změnu a růst.